Aarden voor kinderen 

Deze oefening om te aarden hoef je alleen maar rustig voor te lezen. 

Wakker worden met moeder aarde

 

Ga maar rechtop in je bed zitten.

Lekker met je rug tegen je kussen en onder je dekbed.

Je mag je ogen nog even sluiten.

 

Adem maar eens diep in en rustig uit. Goed zo, doe dit nog maar eens. En nog eens.

Wrijf maar eens je handen over elkaar, voel hoe dat voelt.

Wrijf maar eens je voeten tegen elkaar, voel je voeten.

Voel het laken onder je.. en hoe het bed je draagt.

 

Bloemen hebben wortels waardoor ze gevoed worden door moeder aarde.

Nu mag je fantaseren dat er uit jouw voeten wortels groeien.

De wortels groeien vanzelf naar beneden, door het bed, door de vloer, de aarde in.

En dat vindt moeder aarde fijn. Want moeder aarde is heel erg blij dat jij er bent!

Ze zorgt graag voor jou, zoals ze ook voor de bloemen, de bomen en de dieren zorgt.

Je mag de liefde van moeder aarde door de wortels naar boven laten stromen, zo je voeten in!

Heel gemakkelijk stroomt haar liefde door je voeten, je benen, je lijf, je armen, je handen je nek en je hoofd in!

Tot in de puntjes van je haren. Zo veel als je maar wilt!

Dat gaat vanzelf want moeder aarde heeft heel veel liefde te geven aan alles wat leeft.

En jij hoort daar ook bij! Moeder aarde vind het heel erg fijn dat jij er bent.

 

Zo, nu heb je weer lekker energie voor vandaag, veel plezier!

Waarom deze oefening? 

Je kind raakt minder snel uit evenwicht en prikkels worden makkelijker afgevoerd.

 

Door de oefening in de ochtend te doen begint je kind vanuit een positieve energie aan de dag.

Elk moment dat je kind zich niet lekker in zijn vel voelt kun je deze oefening aanbieden.

 

Tip:

Test samen het effect uit!

Geef je kind een duwtje voor de oefening en een zelfde duwtje na deze oefening.

Heel leuk om te doen! Zo ervaart je kind dat goed geaard zijn letterlijk helpt om steviger te staan.

 

Veel plezier ermee!